Wudang Qi Gong

Ecole Parisienne de QI GONG Harmonie, énergie, retour à soi, plénitude, bien-être, paix, sérénité, antistress. Les infos ici:

Lu Dong bing

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Qi Gong Le stress est très répandu en Europe, résultant des conditions de vie dont le rythme et la pression se révèlent de plus en plus difficiles à gérer. Or, si l'on ne parvient pas à le maîtriser, les conséquences peuvent en être graves : résistance moindre aux agressions biologiques (maladies), voire mentales (nervosité, dépressions). Le Qi Gong est une technique qui prend en compte à la fois la respiration, les mouvements, la posture, la maîtrise de l'esprit. On parvient ainsi à une sérénité qui, en augmentant la conscience et la présence du pratiquant, lui permet déliminer les facteurs négatifs, et de mieux supporter les pressions quotidiennes. Les bienfaits du Qi Gong Les méthodes de Qi Gong sont basées sur des mouvements lents combinés à la respiration qui vont apaiser le mental et le corps pour donner naissance à plus de tonus, une détente musculaire, une meilleure concentration, une plus grande confiance en soi et une meilleure gestion du stress. Le Qi Gong tonifie l'organisme en lui apportant une nouvelle énergie, facilite la circulation du sang dans le corps et l'équilibre. Plus qu'une simple pratique de bien être, cest une vraie pratique de santé. Le Qi Gong va permettre de travailler sur le squelette, les muscles et les tendons via des mouvements d'assouplissement. Il va également permettre de mieux nourrir ceux-ci de l'intérieur car le qi gong est une technique de globalité qui permet de travailler aussi plus en interne, sur les racines, sur les organes. Cest une pratique à la fois préventive et curative. Le Qi Gong adapté à l'entreprise Des séances de Qi-Gong en entreprise offrent la possibilité de prendre conscience de son corps, de se ressourcer et de retrouver le calme intérieur. Le Qi Gong apporte beaucoup de détente et de récupération. Il va apporter ensuite plus de tonus, réduire les tensions nerveuses et amener le pratiquant à se concentrer plus facilement. Avec les mouvements justes nous allons travailler sur tous les niveaux du corps, apprendre à bien utiliser son corps sans trop d'effort par une position juste, adaptée aux efforts et aux gestes. Cela commence par le bon positionnement des jambes, du bassin, de la tête, en bon équilibre avec une bonne eutonie, c'est à dire une bonne répartition des tonus et des tensions nerveuses et une prise de conscience de ses limites.

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